Il fait trop chaud.” “Je ne veux pas aller chez grand-mère.” “Ces pois sont dégoûtants.” Écouter les plaintes constantes de votre enfant va user votre patience.
Se plaindre n’est pas bon pour votre enfant non plus. S’il se concentre toujours sur le négatif, il sera plus exposé à des problèmes de santé mentale, comme la dépression et l’anxiété.
Il sera également plus susceptible de rencontrer des problèmes sociaux. Leurs camarades ne voudront pas passer du temps avec un enfant qui se plaint constamment.
Si votre enfant se plaint de tout ou pleurniche régulièrement, aidez-le à apprendre à être plus positif. Si vous ne freinez pas la négativité et les habitudes sociales malsaines lorsqu’il est jeune, il risque de devenir un adulte qui se plaint constamment.
Reconnaissez les émotions de votre enfant
Bien que vous puissiez être tenté de dire quelque chose que vos parents vous ont probablement dit, comme “Arrête de pleurer ou je te donne de quoi pleurer”, minimiser les sentiments de votre enfant n’est pas utile.
Reconnaissez plutôt brièvement la détresse de votre enfant, puis passez à autre chose. Dites quelque chose comme : “Je sais que tu es mal à l’aise en ce moment parce que nous sommes dans la voiture depuis longtemps, mais il nous reste encore une heure à vivre”.
Parfois, les enfants se plaignent parce qu’ils veulent que vous sachiez qu’ils sont confrontés à des sentiments difficiles ou à un malaise physique. Valider la gêne de votre enfant peut être suffisant pour les calmer.
Faites preuve d’un peu d’empathie et expliquez clairement que la gestion de la gêne fait partie de la vie. Si le comportement de votre enfant nécessite une intervention supplémentaire, disciplinez le comportement et non l’émotion. Dites quelque chose comme : “C’est bien de se sentir frustré, mais ce n’est pas bien de lancer des choses”.
S’il y a d’autres protestations ou si votre enfant commence à se plaindre, ignorez-les.1 Dites clairement que vous n’allez pas prêter attention aux tentatives négatives pour attirer l’attention.
Encouragez la résolution des problèmes
Si votre enfant se plaint de quelque chose, encouragez-le à résoudre le problème.1 S’il dit “J’ai chaud” pendant qu’il joue dehors, demandez-lui “Que penses-tu que tu devrais faire à ce sujet ? S’il a besoin d’aide pour réfléchir à des options, rappelez-lui qu’il peut s’asseoir à l’ombre ou demandez-lui de vous aider à trouver une boisson fraîche.
Apprendre à votre enfant à résoudre des problèmes peut l’aider à comprendre que venir vous voir et se plaindre ne résoudra probablement pas le problème. Mais il peut demander de l’aide pour résoudre le problème ou il peut trouver lui-même comment le résoudre s’il a l’âge requis pour le faire.
Lorsque les enfants amélioreront leurs compétences en matière de résolution de problèmes, ils seront moins enclins à se plaindre. Au contraire, ils prendront des mesures qui amélioreront leur situation.
Soyez prudent lorsque vous devez secourir votre enfant lorsqu’il est frustré ou lorsqu’il traverse une période difficile. Si vous intervenez et résolvez tous les problèmes à sa place, il risque de développer un sentiment d’impuissance appris, où il suppose que d’autres personnes doivent résoudre les problèmes à sa place.
Soulignez les aspects positifs
Si votre enfant est toujours prompt à souligner le négatif dans n’importe quelle situation, soulignez le positif.2 Cela peut aider votre enfant à développer une vision plus équilibrée du monde au lieu de ne voir que le mauvais.
S’il dit : “Je déteste que nous ayons dû quitter le parc plus tôt parce qu’il pleuvait”, vous pourriez lui répondre : “Cela peut être frustrant quand cela arrive. Mais je suis content qu’on ait pu aller au parc et jouer un peu avant que la pluie ne commence”.
Aidez-les à reconnaître leurs choix
Ne laissez pas votre enfant rester coincé dans une mentalité de victime. S’il pense être constamment victime de mauvaises circonstances et de personnes méchantes, il ne prendra aucune mesure pour remédier à la situation.
Aidez-le à se concentrer sur les choses qu’il peut contrôler.3 S’il se plaint de ne pas pouvoir faire du vélo parce qu’il pleut, parlez-lui des activités d’intérieur qu’il pourrait faire pour s’amuser. Dites quelque chose comme : “Je sais que tu es déçu de ne pas pouvoir faire du vélo. Quelles sont les activités d’intérieur amusantes que vous pourriez faire à la place ?
Quand chercher de l’aide professionnelle
Parfois, une attitude trop négative peut signaler un problème de santé mentale sous-jacent. Les enfants souffrant de dépression, par exemple, s’attardent souvent sur les aspects négatifs et les enfants anxieux imaginent souvent les pires scénarios. Si vous pensez que le fait que votre enfant se plaigne constamment pourrait être le signe de quelque chose de plus grave, parlez-en au pédiatre de votre enfant.4
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