Si vous élevez un adolescent, vous savez qu’il y aura des hauts et des bas. C’est comme des montagnes russes qui ne semblent jamais ralentir. Avant que vous ne vous en rendiez compte, ils seront adultes et vivront seuls. En attendant, c’est à vous de les élever pour qu’ils soient des adolescents en bonne santé et qui fonctionnent bien.
Beaucoup d’adolescents doivent faire face à la pression de leurs amis. Même leurs meilleurs amis peuvent leur mettre la pression pour qu’ils fassent des choses qu’ils ne veulent pas faire. Il existe des conseils qui peuvent vous aider à apprendre à votre adolescent comment gérer cette pression.
Présentez-lui des scénarios.
Plus vous proposerez de scénarios et plus vous les réaliserez avec votre adolescent, mieux ce sera. Il doit savoir ce qui pourrait arriver. Par exemple, son meilleur ami peut vouloir se droguer, et il ne veut pas. Il peut être difficile pour un adolescent de dire non à son meilleur ami. Si vous passez en revue les différents scénarios dans lesquels ils peuvent être poussés, vous pouvez les aider à se préparer et à prendre confiance en eux en leur disant « non ».
En leur apprenant à dire non.
Malheureusement, l’abus d’alcool et de drogues chez les adolescents est élevé dans de nombreuses régions du monde. En tant que parent ou gardien, vous ne voulez jamais que votre adolescent tombe dans l’abus de drogues et d’alcool. Parfois, les adolescents ne se sentent pas assez confiants pour dire « non ». Vous voulez plutôt leur apprendre les différentes façons de dire « non ». Par exemple, ils peuvent dire : « Non, merci, je ne vais pas boire et conduire ». Ils pourraient dire « Non. J’ai des médicaments qui ne me permettent pas de boire. » Votre adolescent pourrait dire : « Non. Je préfère ne pas me faire arrêter pour consommation de drogue. » Il peut être difficile pour les adolescents de dire « non ». Cependant, plus ils ont de moyens de refuser la drogue et l’alcool, plus ils peuvent avoir confiance en eux pour le faire.
Laissez-les venir à vous.
Beaucoup d’adolescents ne se sentent pas à l’aise de parler à leurs parents de la pression qu’ils subissent de la part de leurs amis. Ils ont peur que leurs parents ne les laissent plus traîner avec leurs amis ou, pire encore, qu’ils dénoncent ces enfants. Aucun adolescent ne veut être la balance de l’école ou du quartier. Si vous autorisez votre adolescent à venir vous voir, sans le juger, il sera plus enclin à s’ouvrir. Il sera plus enclin à vous raconter tout ce qui se passe dans sa vie. S’il se sent contraint de faire quelque chose, il s’ouvrira à vous et vous parlera de la situation qui se passe. Vous pourrez alors les aider à y faire face et à apprendre à la gérer également.
Aidez-les à prendre confiance en eux.
Votre adolescent a-t-il des objectifs pour sa vie ? A-t-il la possibilité d’obtenir une bourse d’études s’il continue à bien réussir ? Peut-être souhaite-t-il devenir médecin ou cadre financier ? Quels sont les objectifs de votre adolescent ? S’il en a déjà, aidez-le à se concentrer sur ces objectifs et à faire ce qu’il faut entre-temps pour se rapprocher de ces objectifs. Si votre enfant n’a pas encore ce type d’objectifs, aidez-le à les créer. Plus votre adolescent aura confiance en ses objectifs de vie, plus il sera susceptible de refuser la pression de ses amis.
Apprenez-lui que l’humour a une grande valeur.
Certains adolescents continueront à faire pression sur leurs amis pour qu’ils fassent des choses s’ils se contentent de dire « non ». Cependant, vous pouvez apprendre à votre adolescent que l’humour est très utile. Utiliser l’humour pour refuser la pression des amis est une excellente façon de soulager la tension et de se sentir à l’aise avec ces amis. Par exemple, lorsqu’on lui offre un verre lors d’une fête, votre adolescent pourrait dire « Non, merci ». Je ne bois que des boissons puissantes. Même si ce n’est pas nécessairement une blague amusante, leurs amis seront plus enclins à en rire et à cesser de mettre la pression sur votre adolescent.
Apprenez à votre adolescent des techniques de respiration profonde.
Il existe de nombreux types de techniques qu’ils peuvent utiliser pour respirer profondément. Des études montrent que la respiration profonde peut aider à réduire l’anxiété, le stress et la tension. Les adolescents qui sont plus anxieux, stressés et tendus sont plus susceptibles de céder à la pression de leurs camarades. Si votre adolescent peut apprendre à se détendre et à rester calme, il sera plus enclin à refuser la pression de ses amis.
Lâcher prise.
Il peut arriver que votre adolescent doive cesser de traîner avec un certain ami. Les gens changent avec le temps, même les personnes avec lesquelles votre adolescent est ami depuis la maternelle. Beaucoup de ces changements se produisent lorsque les adolescents sont en pleine puberté. Si l’un des amis de votre adolescent se défonce constamment, sort en soirée ou fait des choses illégales, il est peut-être temps pour votre adolescent de lâcher cet ami. Cela peut être difficile pour lui, mais cela peut l’aider. Il ne se sentira pas aussi attiré par la pression de cet ami et il se tiendra également à l’écart des situations troublantes. Votre adolescent peut tout doucement cesser d’accepter des invitations chez cet ami. S’il se sent suffisamment en confiance, il peut même dire à cette personne qu’il ne traînera plus avec elle.
Malheureusement, il y a beaucoup de pression entre les adolescents et même de la part des amis. Beaucoup d’adolescents ne sont pas préparés et ne savent pas comment y faire face. Ils se débattent et ne savent pas où aller pour obtenir de l’aide. Si vous avez un adolescent, il est important qu’il sache que vous êtes là pour lui.
Vous pouvez lui apprendre beaucoup de choses sur la pression qu’il subit ou pourrait subir de la part de ses amis et d’autres personnes dans sa vie. Les conseils donnés ici aujourd’hui sont un excellent point de départ. Commencez par enseigner à votre adolescent l’un de ces conseils. Assurez-vous qu’il sait qu’il ne doit pas céder à la pression, même si c’est un ami qui essaie de le convaincre de faire quelque chose. Il est normal de dire « non ».
