Il n’est pas facile pour un adulte de gérer son propre chagrin et de s’y retrouver en aidant un enfant à faire son deuil. Mais il est important d’aider les enfants à apprendre à faire face. Voici quelques stratégies que vous pouvez utiliser pour aider votre enfant à faire face à son deuil.
Soyez honnête
L’utilisation d’euphémismes, tels que « nous l’avons perdu » ou « elle dort maintenant », peut confondre et effrayer un petit. Il est important pour les enfants de comprendre que la personne ne fait pas que dormir ou se perdre, mais que son corps a cessé de fonctionner et qu’elle ne reviendra pas. Bien sûr, il n’est pas nécessaire de donner des détails macabres, mais vous devez vous efforcer de dire la vérité.
Reconnaître la perte
C’est à vous de décider s’il est approprié que votre enfant assiste aux funérailles. Mais, si votre enfant a peur d’y aller, ne le forcez pas à le faire. Vous pouvez trouver d’autres moyens de reconnaître la perte de votre enfant. Écrivez une lettre à l’être aimé, organisez votre propre célébration privée de la vie, allumez une bougie ou créez un album à la maison.
Soyez patient
Le deuil d’un enfant est un cycle qui va et vient, et pour un adulte, il peut avoir l’impression de s’attarder sur la perte après que vous pensiez qu’il était passé à autre chose. Il est essentiel d’être patient et de réagir de la même manière, avec réconfort et vérité, chaque fois qu’ils reviennent à un moment de deuil.
Parler avec les aidants
Les enseignants, en particulier, doivent être au courant de ce qui se passe dans la famille. Ils doivent être informés du décès, savoir à qui s’adresser s’ils voient des signes de détresse, et connaître la manière appropriée de soutenir l’enfant s’il vit un moment d’émotion.
Prenez soin de vous
Votre enfant se tournera vers vous pour savoir comment gérer ses sentiments, il est donc important de vous assurer que vous prenez soin de vous. Parlez ouvertement de vos sentiments, mais veillez à ne pas accabler votre enfant de trop de problèmes d’adultes. Il peut être utile de parler avec un conseiller en matière de deuil ou de participer à un groupe de soutien pour vous aider à prendre soin de vos émotions.
Lire des livres sur le deuil
Votre enfant peut tirer profit de la lecture d’histoires sur la perte, la mort et le deuil. Soyez prêt à répondre à des questions sur ce qui arrive aux gens lorsqu’ils meurent. Et si vous ne connaissez pas la réponse, vous pouvez dire que vous n’êtes pas sûr.
Les signes en bas de la route
Il se peut que vous ne voyiez pas beaucoup de signes de deuil immédiatement après une perte, surtout si un enfant est jeune. Mais cela ne veut pas dire que vous ne verrez pas de signes de chagrin des années plus tard.
Les enfants de quatre ans qui perdent leur père ne comprendront pas le caractère définitif de la mort à ce moment-là. Mais lorsqu’ils ont 10 ans et qu’il y a une danse père-fille ou une partie de pêche père-fils, ils peuvent commencer à montrer des signes de deuil car la réalité de ce qu’ils ont perdu s’enfonce réellement.
De même, les enfants de 7 ans peuvent sembler résoudre leur deuil assez rapidement après avoir perdu un grand-parent. Mais pendant leur adolescence, ils peuvent montrer des signes de chagrin lorsqu’ils commencent à comprendre les choses qu’ils ont manquées en n’ayant plus de grand-parent dans leur vie, ou ils peuvent regretter de ne pas avoir passé plus de temps avec eux de leur vivant.
Par conséquent, il n’est pas productif de suggérer qu’il est temps pour un enfant de « s’en remettre ». Le deuil peut durer toute une vie, mais avec un soutien, le chagrin peut se transformer en une guérison pour toute la famille.
