Très souvent, les parents se concentrent sur le niveau d’intelligence académique de leur enfant comme indicateur de leur réussite future. Il va sans dire que les enfants qui obtiennent de bons résultats scolaires ont généralement plus de possibilités à leur disposition. Cependant, il existe un autre type d’intelligence qui est parfois négligé mais qui n’en est pas moins important : l’intelligence émotionnelle.
Qu’est-ce que cela signifie d’être émotionnellement intelligent ? En gros, cela signifie être conscient de ses émotions et de celles des autres. Cela signifie avoir la capacité de répondre aux émotions des autres avec empathie et validation. Cela exige de se connaître, de connaître ses sentiments et de savoir comment équilibrer ses besoins et ceux des autres dans des situations sociales complexes.
Le concept d’être émotionnel est souvent synonyme d’être irrationnel, une notion fausse. Les émotions ont un but. Les émotions ont leur propre logique qui a du sens. Elles nous guident et peuvent être le moteur de l’apprentissage et du changement. On croit souvent, à tort, que pour réguler les émotions, il faut les supprimer. Or, la régulation des émotions passe par leur compréhension.
En tant que parents, nous voulons que nos enfants soient capables de penser par eux-mêmes, d’être compatissants, de bien traiter les autres, d’avoir une pensée critique et d’exercer la liberté de ne pas être d’accord, d’avoir des systèmes de valeurs similaires aux nôtres, d’avoir des relations saines, de faire preuve de force et de douceur, d’avoir un but et un sens dans leur vie, d’avoir une bonne estime d’eux-mêmes, d’explorer leurs talents et leurs capacités, de travailler pour atteindre leur potentiel, et d’avoir la capacité de sortir d’eux-mêmes afin de « donner en retour » au monde. De nombreux parents pensent que la « discipline » est la clé pour faciliter le développement du caractère de leurs enfants. Cependant, la discipline seule ne suffira pas. En tant que société, nous devons intégrer le coaching émotionnel dans nos pratiques parentales afin d’apprendre aux enfants à réguler leurs émotions ainsi qu’à faire preuve d’empathie et à répondre de manière appropriée aux émotions des autres. Cela ne veut pas dire que nous devons jeter le bébé avec l’eau du bain en éliminant la discipline.
Voici quelques suggestions aux parents pour intégrer le coaching émotionnel afin d’augmenter le niveau d’intelligence émotionnelle de leur enfant :
- Validez le point de vue de votre enfant et faites preuve d’empathie. Le fait de se sentir compris et entendu déclenchera des substances biochimiques apaisantes ; la voie neuronale qui est renforcée chaque fois que cela se produit sera utilisée par votre enfant pour s’apaiser à l’avenir. L’empathie apprend également à votre enfant à faire preuve d’empathie envers les autres.
- Permettez à votre enfant de s’exprimer. L’acceptation des émotions de votre enfant lui permettra d’accepter ses émotions, ce qui lui permettra de se réconcilier avec ses sentiments et de passer à autre chose. Le résultat est que l’enfant est mieux à même de réguler ses émotions.
- Écoutez les sentiments de votre enfant. Les enfants doivent avoir la possibilité de se sentir entendus lorsqu’ils expriment leurs sentiments. Une fois que les enfants sont capables de ressentir et d’exprimer leurs émotions, ils peuvent les laisser partir et passer à autre chose.
- Apprenez à votre enfant à résoudre les problèmes par le biais des sentiments. Lorsque les enfants sont capables de comprendre et de « ressentir » leurs sentiments, ils apprennent que leurs sentiments sont des signaux concernant des choses qu’ils doivent traiter différemment et ils deviennent plus autonomes.
- Permettez à votre enfant de traiter ses sentiments par le jeu. Il peut être accablant pour les enfants d’essayer de mettre des mots sur des émotions fortes. Le jeu permet aux enfants d’exprimer leurs sentiments de manière symbolique et de les résoudre sans avoir besoin d’en parler.
Étant donné que l’objectif des parents est d’élever des personnes heureuses, saines et épanouies, il est logique de développer l’intelligence émotionnelle innée et naturelle de votre enfant. Les personnes en bonne santé émotionnelle sont responsables, heureuses, développent des traits de caractère positifs et deviennent de bons citoyens du monde.
