54 % des adolescents américains déclarent passer trop de temps sur leur téléphone portable et que deux tiers des parents se disent préoccupés par le temps passé devant l’écran par leur adolescent. Bien que cette étude ne soit pas vraiment une surprise, beaucoup ne savent pas comment s’y prendre pour s’y retrouver dans le paysage parental délicat du monde technologique d’aujourd’hui. Ce qui complique encore les choses, c’est que de nombreux parents ont du mal à ne pas utiliser leur propre téléphone, ce qui peut sembler hypocrite lorsqu’ils tentent de discipliner leurs adolescents pour un comportement qu’ils adoptent eux-mêmes.
Chaque famille et chaque relation parent-adolescent est différente, mais en règle générale, le fait de ne pas utiliser vos appareils (tous les deux !) vous donnera plus de temps pour créer des liens et aidera votre adolescent à développer de précieuses compétences en matière de communication. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils qui peuvent vous aider à aborder cette question.
Expliquez toujours le « pourquoi » des restrictions.
« Parce que je l’ai dit ». Nous l’avons tous dit et nous nous souvenons tous très bien de l’époque où nos parents nous le disaient. Les adolescents détestent entendre cette phrase car (en plus de ne pas pouvoir faire ce qu’ils veulent), ils sont incapables de voir le raisonnement qui se cache derrière, et ils pensent que vous êtes simplement « injuste ». Lorsque vous expliquez à un adolescent que l’utilisation excessive du téléphone nuit à sa santé, à ses aptitudes sociales et à sa capacité à se concentrer sur ses devoirs, vous commencez à lui faire comprendre que ses choix actuels peuvent affecter son avenir. Bien sûr, ils peuvent être furieux sur le moment, mais en les armant de ces connaissances, vous leur ouvrez la porte pour qu’ils posent leur téléphone de leur propre gré.
Admettez vos propres faiblesses.
Êtes-vous également tenté de consulter votre téléphone un peu trop souvent ? Dites-le à votre adolescent – faites-lui savoir que c’est un problème auquel tout le monde est confronté dans le monde moderne, et qu’une partie de la maturité consiste à reconnaître quand vous devez mettre de côté les distractions et vous concentrer sur des choses plus importantes. Vous pouvez également essayer de suivre les mêmes règles que vous avez établies pour eux – si vous avez établi des « zones sans téléphone », cela signifie que vous aussi. Le moyen le plus rapide pour un adolescent de ne pas écouter vos conseils est de penser que vous êtes hypocrite.
Encouragez-le à lire de vrais livres.
Le pourcentage d’adolescents qui lisent un livre ou un journal tous les jours est passé de 60 % à seulement 16 % entre 1970 et 2021. De plus, 1 lycéen sur 3 n’a pas lu un seul livre par plaisir en 2021. Oui, le paysage a changé, et beaucoup de gens aiment lire et obtenir leurs nouvelles sur leurs appareils, mais le fait est que la plupart de ce que les adolescents lisent en ligne ne sont pas des livres complets ou des articles perspicaces. En aidant les adolescents à voir le plaisir de lire de vrais livres, ils peuvent choisir de le faire chaque soir au lieu de faire défiler sans fin les médias sociaux sur leur téléphone.
