Tous les enfants occupés et agités ne souffrent pas du TDAH. Parfois, d’autres causes sous-tendent le niveau d’activité élevé d’un enfant.
Stress
Qu’il s’agisse d’un chaos permanent ou d’un changement d’horaire à court terme, les enfants deviennent souvent hyperactifs lorsqu’ils vivent un événement stressant de la vie. Même des changements positifs, comme le fait d’avoir un nouveau bébé ou de déménager dans un meilleur quartier, peuvent créer beaucoup de stress pour un enfant2.
Avant de décider que votre enfant ne peut pas être affecté par des problèmes financiers ou relationnels, rappelez-vous que les enfants ressentent le stress de leurs parents. Si vous êtes stressé, il y a de fortes chances que votre enfant le soit aussi.
Veillez à ce que votre enfant ait une routine régulière et prévisible. Si vous vivez des événements stressants, rassurez et soutenez davantage votre enfant.
Problèmes émotionnels ou de santé mentale
Les problèmes émotionnels ressemblent souvent à des troubles du comportement chez les enfants. Un enfant souffrant d’un trouble anxieux peut avoir du mal à rester assis. Ou bien un enfant qui a été traumatisé par un événement effrayant peut ne pas être capable de se concentrer.
Si vous pensez que l’hyperactivité de votre enfant peut être due à un problème émotionnel, demandez l’aide d’un professionnel.2 Le traitement peut réduire un large éventail de symptômes, dont l’hyperactivité.
Conditions médicales
Certains problèmes de santé physique sont à l’origine de l’hyperactivité. Une thyroïde trop active, par exemple, peut provoquer toute une série de symptômes, dont l’anxiété et l’hyperactivité.3 Il existe également d’autres problèmes génétiques qui peuvent entraîner une augmentation de l’activité.
Parlez à votre pédiatre des symptômes de votre enfant. Le fait de conserver une liste détaillée de vos préoccupations pourrait aider un médecin à identifier les problèmes de santé potentiels qui pourraient être à l’origine du problème.
Manque d’exercice
Les enfants sont censés être actifs et énergiques. Sans suffisamment d’exercice, ils auront du mal à rester assis.
Malheureusement, certains enfants hyperactifs sont punis en perdant leurs privilèges de récréation à l’école.4 Le fait de ne pas avoir l’occasion de courir et de jouer aggrave l’hyperactivité.
Encouragez votre enfant à faire de l’exercice tous les jours. Jouer sur un terrain de jeu, faire du vélo et courir donnent à votre enfant l’occasion de canaliser son énergie vers des activités productives.
Manque de sommeil
Alors que les adultes ont tendance à s’assoupir lorsqu’ils sont fatigués, les enfants deviennent souvent hyperactifs. Qu’il s’agisse d’une sieste manquée ou d’une heure de coucher tardive, un enfant endormi peut sembler plus animé que jamais.
Lorsqu’un enfant ne se repose pas suffisamment, son corps réagit en produisant plus de cortisol et d’adrénaline pour qu’il puisse rester éveillé. Ainsi, il aura plus d’énergie.
Assurez-vous que votre enfant dort suffisamment.5 Si vous avez des difficultés à vous assurer qu’il se repose suffisamment, parlez à votre pédiatre des stratégies qui pourraient l’aider.
Un mot de chez nous
S’il est normal que les jeunes enfants aient beaucoup d’énergie, l’hyperactivité peut interférer avec leur vie. Les enfants doivent être capables de rester assis assez longtemps pour apprendre, par exemple. Mais il est important de s’assurer que vous avez des attentes réalistes vis-à-vis de votre enfant. Penser que votre enfant d’âge préscolaire devrait jouer tranquillement dans sa chambre pendant que vous travaillez à la maison pourrait vous amener à penser que votre enfant est hyperactif alors que son comportement est en fait adapté à son développement.
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